El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

A su llegada a Estados Unidos, Pilates fundó su primer gimnasio en el mismo edificio donde se ubica el New York City Ballet y pronto los bailarines comenzarón a asistir para recuperarse de sus lesiones y no tardarón en descubrir que este método no solo sirve como rehabilitación si no también como un entrenamiento complementario para la danza.

Los Pilates, aunque recientemente de moda, han sido practicados por los bailarines clásicos desde 1930 aproximadamente, en Fouetté Dance Studio Se imparte Pilates MAT es decir, de piso, con la ayuda de algunos auxiliares como ligas, pelota etc.

Horarios
Martes y jueves 7:00 a 8:00 a.m.
Lunes y Miércoles 6:00 a 7:00 p.m.

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4 DE AGOSTO

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Para comenzar a tomar Pilates, sólo necesitas llevar tu colchoneta, ropa adecuada (unos pants o likras están bien) y si lo deseas una toalla y agua.

Puedes combinar Pilates con Yoga, Ballet ó Tai-Chi si gustas.

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